美 해군이 2분 내 숙면 취하는 방법

美 해군이 2분 내 숙면 취하는 방법

미 해군은 2차 세계대전 당시 전투기 조종사들이 수면 부족으로 아군에 대한 오인 사격과 교전 중 피할 수 있는 상황에서도 적에게 쉽게 격추되는 문제가 빈번해지자 해군 조종사들의 수면을 해결해야 할 상황에 직면했다. 이에 해군은 유명한 운동심리학자이자 대학 육상코치였던 ‘버드 윈터’에게 조종사의 수면을 확보할 방법을 연구하게 했다. 해군 학교 조종사 후보생을 대상으로 연구를 시작한 윈터는 "수면은 육체적·정신적으로 휴식에 드는 상태"라고 정의하고 어떠한 상황에서도 2분 이내에 잠이 들 수 있는 수면 교본을 개발했다. 전체글보기: http://www.epochtimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=411833